益生菌胶囊、益生菌粉-傻傻分不清楚?


益生菌粉

活菌发酵相对较原始的形态,因特殊菌种的益生菌本身味道其实不好闻,许多产品就会添加一些调味料来让风味吃起来比较好吃。

优点: 铝袋包装去有较好的避光性且能有效阻隔空气,增加活菌存活,方便携出,另可容纳较多菌粉数。

缺点: 部分产品会为了好吃添加调味剂,如:果汁粉、蔗糖…等等。


益生菌胶囊

将益生菌粉末外层再包层胶囊的材质,阻隔部分益生菌不好闻的气味,只是无法阻隔氧气和水气。

 

优点: 使益生菌较不易受到消化环境影,且能阻隔益生菌不好闻的味道,且方便服用。

缺点: 胶囊外壳容易受潮且接触氧气,另受胶囊体积限制,单颗胶囊菌数受限。


益生菌锭

因为活菌较脆弱、及锭剂在制作过程中需要高温高压、黏着剂来挤压成型(黏着剂约占整体的90%),活菌在过程中容易死亡。
另外受限于体积限制,锭剂每粒所容纳的菌数有限。
优点:

  • 成人容易吞服

缺点:

  • 因锭剂制作需要高温高压,制作过程容易造成活菌死亡。
  • 含制程所需赋形剂成分,如黏着剂。


益生菌滴剂

益生菌滴剂是由益生菌粉与油混合,但益生菌粉是水溶性,与油脂不相容,容易沉淀在瓶底。 因此,建议「食用前请一定要摇晃均匀」,常见滴剂用于婴幼儿使用的益生菌,主要以油脂形态包覆益生菌,减少活菌受环境影响。
优点:

  • 有油脂保护,能减少活菌受环境影响活性
  • 易于婴幼儿食用

缺点:

  • 益生菌粉无法溶于油脂中,容易沉淀于底部,即便每次均匀摇晃,可能滴出的益生菌含量都不一样
  • 重复使用,可能会受外在环境影响稳定性