Ozempic、Wegovy——你肯定聽說過了。業界現在在討論的，不是藥物本身，而是用藥之後怎麼補。

打了 GLP-1 的人，食慾大幅下降，吃太少帶來的代價卻很高：肌肉流失、腸胃不適、疲勞、掉髮。展場廠商直接針對這群人設計配方——高蛋白、好消化、小份量就夠。台灣現在也開始有人打減重針了，但幾乎沒有人在談用藥期間要補什麼。

Ashwagandha 你可能聽過——抗壓、睡眠。Shatavari 是它的姊妹草，學名 Asparagus racemosus，阿育吠陀裡叫「草藥女王」。它有助於支持女性各個生命階段的荷爾蒙平衡——月經、備孕、更年期熱潮紅、夜汗、腦霧。

120 天雙盲臨床試驗數據顯示，更年期評分改善超過 70%，情緒、焦慮、腦霧同步改善。台灣女性這些症狀非常普遍，這個成分卻幾乎沒有人在賣。

台灣市場的膠原蛋白，大部分還在賣「喝了皮膚好」的概念。BCP（Bioactive Collagen Peptides）是靶向配方——針對關節軟骨、骨骼、肌肉、韌帶肌腱，分別有不同的胜肽組合，精準刺激對應的細胞再生。

這次 Vitafood 展場還首發了新一代 BCP——專門針對皮膚修復與牙齦健康，把膠原蛋白的應用延伸進口腔保健領域。不同 BCP 型態，目標完全不同。

你有在補鎂嗎？一般的氧化鎂、甘胺酸鎂——根本進不了腦。Magtein 是 Magnesium L-Threonate（鎂 L-蘇糖酸鎂），唯一臨床證實能穿越血腦屏障、進入腦神經元的鎂型態。

臨床顯示記憶力、反應時間、認知表現都有改善，腦部認知年齡顯著下降。對媽媽們來說——產後腦霧、睡眠、記憶力——台灣市場幾乎沒有這個型態的鎂。

粒線體是細胞的發電廠。隨年齡下降，就是疲勞、腦霧、肌肉無力、加速老化的根本原因。CoQ10 有兩種——一般版 Ubiquinone，和還原型 Ubiquinol。

Ubiquinol 是身體可以直接用的型態，40 歲以上從 Ubiquinone 轉換為 Ubiquinol 的效率明顯下降，要補就要補對。台灣市場幾乎都在賣便宜版的 Ubiquinone。薑黃素的部分也是同理——Curcumin 本身吸收率極低，需要特殊配方才能提高生物利用率。