用维生素D防治呼吸道感染？
随着疫情的高峰，很多人开始询问【维生素D】产品。究竟维生素D和呼吸道类相关疾病的关联是？
关于维生素D
我们知道维生素D能增强骨骼，但其实维生素D还有很多厉害的功效!
维生素D是人类暴露在阳光下时，皮肤形成的胆固醇衍生物，是荷尔蒙的一种，能确保免疫系统的正常运行。
所有的免疫细胞都有维生素D的对接点，而且还能将这种信号物质转化为活性形式，这证明了维生素D对于免疫细胞是多么重要。
那么摄入锭状形式的维生素D是否能减少感染的风险?目前还不能给出结论性的答案。但一些科学家已经发现了相关的证据。
伦敦玛丽皇后大学的Adrian Martineau领导的研究人员进行了维生素的全面分析，为结果提供了更多的剖析。
其中包括来自43项研究的数据，总共有近5万名儿童和成人，持续长达5年的实验，部分使用了维生素D，而其中大部分是维生素D3，也是人体形成的信号物质的重点。
结论如Adrian Martineau和他的同事在《柳叶刀糖尿病与内分泌学》杂志上报告的那样，使用维生素D的结果是，无论这种激素在多少的初始血含量，它的百分比都很低但成效相对明显，可以令呼吸道被感染的几率下降。
(在冬季，当阳光照射较少时，应该服用片剂形式的维生素D。)
而在所有考察的研究中，这种病毒和细菌性疾病在这个集体中发生的频率比在对照组的参与者要低大约百分之八。科学家们在评估中包括19项研究，即每天以400至1000国际单位（IU）的量施用 "太阳荷尔蒙"(意旨维生素D)，那么这种健康优势将增加到30%。另一方面，如果测试对象每周、每月或以更长的时间间隔接受维生素，而且在这种情况下通常是以非常高的浓度接受，则与对照组没有区别。
显然，不仅是感染的风险，还有跌倒和骨折的风险，只有每天服用维生素D，并且按照指南中的建议，适量服用400至1000IU，才能减少感染。
重点来了，维生素D是否也有助于防治Covid-19？
苏黎世大学医院老年医学诊所主任、荟萃分析的共同作者Heike Bischoff-Ferrari解释了为什么治疗间隔和维生素剂量对治疗的成功有如此大的影响。
"当我们不穿衣服时，我们的身体在烈日下最多只能产生10,000至14,000 IU的维生素D。一旦达到这个极限，它就会停止生产。另一方面，每年每月都有人在使用含有大量10万IU至50万IU的维生素D，"
这位老年医学家指出。身体通过增加一种维生素D降解酶的生产来抵御这种非生理性的高量。 "正如动物实验所显示的，这种反调节有时会过头了。导致在个别冲击疗法的间隔，血液中的维生素D反而会低于平均值，以至于出现了缺乏的情况。"这可能是这种类型(刺激疗程)的治疗导致老年人跌倒和骨折风险增加的原因之一。
以上文章可知，人们不论年龄，皆需要充足适量的维生素D，虽然每天在充足日照下身体都会生成需要的维生素D，但在都市的环境、工作的因素等等情况干涉下，可能一天日照的时数不够长，导致我们维生素D的生成量不足，这时候就需要优质的维生素D摄取来源，来确保我们有足够的免疫能力。 以下为精选的维生素D商品分享，可评估自己身体需要的维生素D含量，来选择适合的商品!
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