黑種草籽油,心血管保健明日之星?

「Super」黑種草籽油 行走的珍貴活性成分

1.黑種草籽油來由

黑種草籽油萃取自黑種草(Nigella sative)種子的天然植物油,廣泛分佈在阿拉伯半島、印度、埃及中東等區域。氣味微香且帶有辛味,可作香料,也是回教的醫療藥品。中東地區的醫療文獻顯示,黑種草籽油可用於改善哮喘、咳嗽、支氣管炎、頭痛、流感、濕疹等症狀。

2.黑種草籽油成分

脂肪酸組成主要為ω-6亞麻油酸(linoleic acid)、ω-9油酸(Oleic acid);揮發油主要為傘花烴(p-cymene)、百里醌(hymoquinone)及側柏烯(α-thujene)。但不同地區黑種草籽油的比例也不同。


 

 

美國食品藥物監督管理局(FDA)於1996年批准黑種草籽的提取物,可使用在健康防護上。

黑種草籽油當中含有活性成分「百里醌」,是有益健康的關鍵營養,有抗氧化作用而且遠離自由基的傷害。



黑種草籽油最主要成份:百里醌(thymoquinone),在研究中發現具有以下作用:

(1)有良好抗氧化能力

(2)可抑制發炎介質、 前列腺素、白三烯, 達到抗發炎效果

(3)增加T細胞及自然殺手細胞介導之免疫反應,調節免疫力

(4)增強粒線體功能,細胞可利用更多能量,改善代謝功能

(5)抗微生物活性,幫助抵抗外來感染

在心血管疾病的預防保健,是研究的重點領域。


近期醫學研究

1.黑種草籽油降低敏感不適

慢性過敏與體內發炎反應關係密切,如果飲食誘發體內的免疫系統反應,身體就會發炎、產生過敏。根據《植物療法研究Phytotherapy Research》刊登研究發現,接受黑種草籽油受試者使用後,有緩解自我感覺敏感不適的情况 。

2.黑種草籽油有益氣喘

氣喘是一種慢性呼吸道炎症性疾病,發炎會造成反覆呼吸困難、胸悶、咳嗽等症狀。根據《營養期刊》網站批露,另外有一則刊登在《美國急診醫學雜誌American Journal of Emergency Medicine》文獻統合分析,與對照組相比,補充黑種草萃取或許有益於惱人的氣喘 。

3.黑種草籽油營養補給,輔助改善慢性腎臟病及預防心血管疾病

適當攝取黑種草籽油能補充到多種營養,幫助增加體力,讓精神旺盛。適合支援每天生活忙碌與快節奏的人;及想要補充每日營養失衡蔬果攝取不足的人。

資料來源:
1.微笑醫生: https://www.smilerx.com.tw/nigella-sativepharsmile/
2.華人健康網: https://www.top1health.com/article/88720