為什麼大家都說「藥局等級」？
「藥局等級」不是歐盟對保健品的法定等級，而是用來描述在德國藥局（Apotheke）合規通路銷售、追溯資訊完整的產品。實務上，這類商品通常具備更嚴謹的標示、批號管理、通路稽核與供應鏈紀錄，因此購買風險相對低。
先掌握 5 個關鍵證據（越多越好）
1. PZN（Pharmazentralnummer）德國藥局通路碼：7–8 碼數字（或條碼旁顯示），用於藥局與批發商存貨與追溯。有 PZN ≠ 保證療效，但可加強通路與真偽可追溯性。
2. 批號 / 有效日期（Lot / MHD 或 EXP）：MHD（最低保存期限）常見於食品與保健品；EXP 多見於藥品。批號對應製造紀錄，是售後與品質追蹤關鍵。
3. 完整多語標示（含德文）：成分、每日建議量、過敏原、警語、製造商與地址、淨含量。健康聲稱要合規，如「維他命 C 有助於膠原生成」；避免誇大治療病症。
4. 製造與品質管理：食品級常見 HACCP、ISO 22000、IFS、BRC、FSSC 22000 等。若為藥品則適用 EU-GMP（保健品通常不適用藥品 GMP）。
5. 第三方檢驗 / 原廠文件：重金屬、微生物、穩定性測試摘要或合規聲明；有助販售與報關。
遠端選購「藥房級」的 8 步驟檢查清單
· 品牌溯源：德國 / 歐盟製造商全名、地址與客服通路清楚可查。
· 型號與規格：膠囊數量、每粒含量、劑型（粉末/滴劑/錠）。
· EFSA 合法健康聲稱：如「維生素 D 有助於維持骨骼健康」。
· 劑量合理性：確認「每日建議量（NRV%）」是否超標或過低。
· 不良添加：避免過量甜味劑、人工色素；留意致敏原（大豆、麩質）。
· 包裝防偽：膠封、貼紙、防拆膜完好；盒身印刷與字體不糊。
· 通路收據：藥局發票或藥妝/藥局電商憑證，保固與退換有依據。
· 價格合理：明顯低於德國當地均價要提高警覺（偽品/過期/水貨）。
德國常見關鍵標示讀法（快速上手）
· Nahrungsergänzungsmittel＝膳食補充品（非藥）。
· Verzehrempfehlung＝建議食用量。
· Zutaten＝原料；Allergene＝過敏原。
· Chargen-Nr. / Lot＝批號；MHD＝保存期限。
· Apotheke / PZN＝藥局 / 通路碼。
成分與劑量：怎麼判讀才不踩雷？
· 維他命/礦物質：對照 NRV（每日營養素參考值）100% 為常見設計；特殊族群可選擇更貼合的配方（如孕哺、銀髮）。
· Omega-3（EPA/DHA）：看純度與實際 EPA+DHA 含量，並確認來源（魚油/藻油）與腥味控制。
· 益生菌：標示菌株代碼、CFU 含量、保存方式；海外運送時優先選耐溫、常溫穩定的配方。
· 膠原蛋白：留意分子量 / 酶水解來源，並搭配含維生素 C 的飲食；作息與防曬同樣重要。
· 草本配方：看標準化萃取物（以活性成分 mg 註明），避免僅「總萃取」未標活性含量。
常見詐騙與低品質警訊（看到就閃）
· 宣稱「包治百病」「立刻見效」。
· 無 PZN、無批號、無德文標示且來源模糊。
· 價格遠低於德國當地售價或同類平均；或只收私下匯款。
· 官方圖文錯字連篇、包裝印刷粗糙、條碼無法辨識。
新手入門配方建議（依目標挑核心原料）
· 免疫日常：維生素 D3、C、鋅（依 NRV 與季節調整）。
· 關節行動：膠原蛋白肽（如 Fortigel®）、維生素 C、錳。
· 用眼與 3C：葉黃素/玉米黃素 + 維生素 A、鋅。
· 心血管日常：Omega-3（EPA/DHA）+ 維生素 E（注意劑量）。
· 消化與旅行：具菌株標示的益生菌（CFU、保存方式清楚）。
（一般營養方向；慢性病、特殊族群與孕哺媽媽，請先諮詢專業醫療人員。）
FAQ
Q1：有 PZN 就一定比較好？
A：PZN 代表德國藥局通路管理碼，提升可追溯性；但不等於功效保證，仍需綜合成分、劑量與合規檢視。
Q2：「藥局等級」與「藥品」一樣嗎？
A：不同。多數保健品屬食品管理；藥品才適用 EU-GMP 與處方/藥師管理。
Q3：德國配方為何常見複方？
A：以每日營養需求與相容性設計，搭配 EFSA 合法聲稱，強調整體營養結構而非治療。
Q4：直送需要冷鏈嗎？
A：看產品性質。耐溫益生菌與膠囊、錠劑多可常溫；液劑、魚油建議選有隔熱與避光包裝的通路。
