保健品不是越多越好：B6中毒事件給的課題
最新B6中毒事件提醒：保健品不是越多越好。德國／歐盟更嚴：B6日上限12mg，德國建議單一產品≤3.5mg；美國仍100mg；澳洲正收緊，>50mg將列藥師指示藥。別以為水溶性就會排掉，長期超量會傷神經——手腳刺麻、走路不穩、心悸請立刻停用就醫。自保三招：算總量壓在12mg內、看標示與宣稱、飲食優先。選德系／歐盟、劑量貼近生理需求的產品，才是安全有效的日常保養。
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