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運動也需要補充益生菌？ 運動員與重度運動愛好者常面臨：免疫力暫降、腸道通透性增加、肌肉損傷與炎症等挑戰。補充益生菌，不僅可調節腸道菌群、增強抗氧化能力，還能轉化乳酸、優化營養吸收、加快肌肉修復，是提升運動表現與縮短恢復時間的關鍵一環。