德國康健

根據《哈佛健康》（Harvard Health）部落格報導，許多人所謂的「壓力肚」並非單純脂肪囤積，而是身體在情緒壓力下的警訊：焦慮和壓力會經由「腸道–大腦軸」（Gut–Brain Axis）雙向傳播，觸發一場劇烈的神經內分泌風暴，最終反映在腹部的炎症與脹氣上，讓你看起來像是多吃了好幾碗飯──但實際上，是情緒在「買單」！  

乾眼症是因淚膜不足或品質不佳導致的常見眼部問題，當眼睛無法保持潤澤時，就會出現乾澀、刺痛、疲勞、甚至視力模糊等症狀，成因可能來自長時間使用3C產品、冷氣環境、隱形眼鏡使用過久或年齡增長導致淚液分泌減少 ()；改善方式可從補充營養（如葉黃素、玉米黃素、Omega‑3）、使用無防腐長效保濕型眼藥水（如Hylo系列），或選擇草本型與順勢療法產品（如Berberil、Wala Chelidonium），搭配使用蒸氣眼罩促進淚膜穩定及血液循環 ()；此外建議養成良好護眼習慣，包括20‑20‑20法則、多眨眼、保持室內濕度，並依需要定期就醫檢查，以預防乾眼惡化並維持眼睛健康。

運動也需要補充益生菌？ 運動員與重度運動愛好者常面臨：免疫力暫降、腸道通透性增加、肌肉損傷與炎症等挑戰。補充益生菌，不僅可調節腸道菌群、增強抗氧化能力，還能轉化乳酸、優化營養吸收、加快肌肉修復，是提升運動表現與縮短恢復時間的關鍵一環。

健康從腸道開始 腸道是人體最大的免疫器官，其健康狀況直接影響整體健康。Lactobact萊德寶秉持「健康從腸道開始」的理念，通過益生菌維護腸道菌群平衡，增強免疫力，幫助消費者提升健康水平。

什麼是代謝症候群及其症狀？ 代謝症候群（Metabolic Syndrome）是一組增加心血管疾病和糖尿病風險的代謝異常症狀集合。1989年，Kaplan NM 將“X綜合症”重新定義為“代謝綜合症”，並稱其為“致命四重奏”，包括以下症狀：

 2024年只剩下1個多月啦！除了亞洲國家，歐洲多個國家商場可是要開始準備享受他們的快活人生！ 想要挑選禮物送人，除了講究是否合適又要有特色，而且要實用，最後還得經費考量！那麼，以下這些商品您不能錯過! 快來看看！

 歐洲聖誕節季節即將拉開序幕，德國的大街小巷開始瀰漫著熱紅酒（Glühwein）和烤香腸（Bratwurst）的香味，童話般的聖誕市集也陸續開幕。從歷史悠久的傳統市場到充滿現代創意的小眾集市，每個集市都讓人流連忘返！

瑞士Prognos經濟研究公司和德國最大的商業與經濟類報紙之一的Handelsblatt，共同發布了《2024德國城市排名》。 而這些排行中涵蓋了人口超過10萬的71個德國城市，在這些城市中，目前居住著德國近三分之一的人口，而且這個比例還在持續上升。

德國一直是護膚品愛好者心中的聖地，其嚴謹的製造工藝和高品質的產品使其在全球備受推崇。無論你有乾性肌膚、敏感肌膚，還是想要減少細紋，德國護膚品牌都有適合你的選擇。今天我們將深入探討幾款德國評價超高的護膚面霜，幫助你找到最合適的日霜或晚霜，讓你的肌膚煥發健康光彩。

牛磺酸，又稱氨基乙磺酸，是一種含硫氨基酸，雖然不被認為是必需氨基酸，但它在人體中發揮多種重要的生理功能。牛磺酸是一種重要的含硫胺基酸，對心臟、肌肉和神經系統的健康具有多方面的益處。透過均衡飲食，大多數人可以滿足對牛磺酸的需求喔。

每天都在吃「健康食品」，卻怎麼也瘦不下來嗎? 營養師列出10個看似無害，其實是熱量地雷的健康食品！包括運動健身的人常常吃的能量棒，以及看似低熱量又富含蛋白質的百頁豆腐，還有上班族喜愛的三合一咖啡！

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